kscman może nie tyle gorszą stójkę co zadaje słabsze ciosy, nie wiem skąd biorę to info ;p nie no po prostu tak mi się wydaje po filmikach, a w dodatku gdzieś czytałem tego potwierdzenie
[...] z m. przywodziciela, urazem łękotki i jeszcze kilkoma innymi rzeczami. Stabilizator stosuje się czasem w pierwszych tygodniach po urazie któregoś z więzadeł MCL lub LCL. Być może Twoje MCL jest po prostu przeciążone, bez uszkodzeń strukturalnych. Skierowanie w takim przypadku li tylko na fizykoterapie jest dla mnie wyrazem ignorancji.
[...] tak długie przerwy ale ja zważyłem u siebie że pod koniec tego mojego treningu rozłożonego na cały dzień jestem dość mocno rozgrzany , I ogólnie taki trening jest po prostu wygodniejszy i przyjemniejszy co nie . i dzięki co nie co mi wyjaśniłeś , choć sam przypuszczałem wiele rzeczy . Zmieniony przez - Lukasz123sfd w dniu 2012-04-09 [...]
[...] niego na początku ruchu następnie powoli opuszczasz,kilka takich powtórzeń na pewno będziesz w stanie wykonać. Wyciskanie sztangi siedząc ja osobiście robię bez stojaków,po prostu zarzucam sobie sztangę na barki i wyciskam,może to trochę nie wygodnie ale do wszystkiego da się przyzwyczaić. Pewnie jeszcze dużych ciężarów nie używasz więc myślę,że [...]
[...] pasem" to dostaniemy lomot.Jesli chodzi o noz lub bron to osobiscie uwazam ze nie warto sie probowac w kwesti "czy damy rade czy nie??" lepiej po prostu uciekac.Wystarczy maly blad i nasza obrona badz atak moze sie dla nas skonczyc tragicznie,popniewaz nozem nie trzeba specjalnie sie uczyc bic-machac kazdy potrafi i [...]
[...] możesz użyć Clenu,który jednocześnie bedzie antykatabolikiem,spalaczem tłuszczu i pomoze Ci w pozbyciu się z organizmu supresywnych metabolitów. Dieta,bez szaleństw,po prostu zjadaj właściwe żródła węglowodanów,białek i tłuszczów.Możesz wykorzystać poniższe wskazówki: Węglowodany 4g/kg,białka 3g/kg,tłuszcze 1g/kg. 5 wskazówek na temat [...]
to z "pół dupy zza krzaka" - to też moje autorstwo - po prostu zachowałem sens wypowiedzi utrzymując polskie realia bo wypowiedź Waldka była w takim tonie Plandek: fajny ten Homer-Wand Wrzucam jeszcze wywiadz tatame, niestety nie dam rady go dziś przetłumaczyć, ale w dziale jest sporo fanów Waldka, więc na was liczę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na temat miodu np gryczanego do posiłku? np do serka wiejskiego? warto takie węglowodany czy lepiej coś innego? Ogólnie wiem, że spożywam bardzo mało węglowodanów ale po prostu zależy mi bardziej na zrzuceniu kilogramów w tej chwili niż na maksymalnym performansie na ścianie :) Zmieniony przez - blueish_eyez w dniu 2015-11-17 19:36:48 [...]
[...] tylko zeby mowic cokolwiek, wychodzi na ring i tam "mowi" i to mi sie w nim podoba. Lubie Wanda, ale te wszystkie akcje z Arona itd troche smieszne zaczynaja sie robic. Mowi przed walka, ze go zmasakruje, a potem wygrywa tylko dzieki reputacji jaka sobie wyrobil. A Shogun po prostu sie wykuruje i w rewanzu spusci wpier.... Colemanowi.
Wszystkiego najlepszego! A co do tej walki Silvy z Colemanem. O ile mi wiadomo to nie jest to nic pewnego. Silva po prostu chciałby tego i wyzwał Marka. Ale to jeszcze bynajmniej nie znaczy, że to nastąpi. No chyba, że masz jakieś inne, pewniejsze info. Mnie o tym na razie nic nie wiadomo.
mam podobny przypadek,mianowicie moj chlopak,jest bardzo szczuply,tzn ma miesnie,widac je tak lekko zarysowane,niektore bardziej i chcialby przytyc tylko po prostu on nie ma czasu na regularne jedzenie,wazenie produktow itp...bardzo czesto calutki dzien ciezko pracuje,ma duzo sily i spora wytrzymalosc...i tez zjada takie nie bardzo zdrowe rzeczy [...]
[...] na pewno nie, na pewno może być po wysiłku, stres, to jak się przygotowałeś przed badaniem - w jakich warunkach było wykonane. Prolaktya jest akurat bardzo wrażliwa, sama godzina pobrania gra dużą rolę, to ile czekasz przed pobraniem, to czy stoisz czy siedzisz, także wiele jest składowych włącznie z tym że po prostu po cyklu taka została.
[...] ale raczej nie będę nic układać bo ja od zawsze z jedzeniem mam spontan,więc nie wyobrażam sobie żebym miała planować,że w środę zjem tuńczyka a w piatek pierś z kurczaka.Po prostu zastosuję sie do zasad i pożegnam ze słodyczami.Mam do zrzucenia"tylko"))8 kg - do dyspozycji rolki i areobic, więc myślę,że dam radę w 2 miesiące......tylko [...]
[...] spróbuje zrobić tak jak piszesz, zwiększę węglowodany, dodam jeden posiłek, olej lniany który też tam jest w kalkulatorze rozpisany, i będę się tego trzymał. Po prostu trudno mi uwierzyć że jedząc taką ilość kalorii i węglowodanów można schudnąć.... Może zerknij na ten kalkulator i dałoby się podwiesić dla leniwych znających [...]
Bassplayer: moim zdaniem jeśli chcesz rozwijać taką ogólną sprawność, to najlepiej jest po prostu wykonywać bardzo zróżnicowany trening, z ćwiczeniami które poza siłą wymagają też koordynacji. Polecam kanał na YT http://www.youtube.com/user/GymnasticBodies Co do partii mięśni które ćwiczę to staram się nie zaniedbywać żadnej, gdyż w sportach które [...]
[...] gdzie je umieścić i ile serii dać. A co do diety... To z dietą mam problem, bo nie wiem jakimi produktami zastąpić te, których nie jem. Chyba nie będę stosował diety, po prostu będę jadł więcej posiłków, dużo ryżu, makaronu, mięsa, jogurtów. Chyba, że ktoś by mi pomógł z dietą, bo nie bardzo sobie radzę z jej ułożeniem. Jeszcze jedno. Jakie [...]
Dzięki wielkie, o taką opinię właśnie mi chodziło. Czyli nie stawiać wszystkiego na jedną kartę.. Dzięki jeszcze raz :-) i powodzenia w dalszych startach! A tak wracając do tematu, co myślisz o dyni? Ostatnio zrobiłem taką zupę z makaronu, trochę mleka, słodziki i właśnie ta dynia - w smaku była po prostu przepyszna :-))
Również budzę się w nocy minimum raz z pełnym pęcherzem, często dwa. Mam tak już od dobrego czasu, zdążyłem się przyzwyczaić. Nie sądzę, aby ZMA miało na to wpływ. Pewnie wyjściem będzie po prostu nie picie dużych ilości wody do pewnego czasu przed snem.
Andrzeju, na pewno poczytamy, po prostu dyskutujemy, wymieniamy się poglądami/doświadczeniami;-) Myślę, że nie tylko nam, ale i wszystkim przeglądającym, może się przydać;-)
Brock Lesnar vs Junior Dos Santos! Trenerzy nowego TUFa!
